Este curso está compuesto por varios videos en los que Yogaiskra te explica en términos accesibles los conceptos y fundamentos en lo que se basa la práctica de posturas según este método, también te hablará de su filosofía e historia, de la estructura de la práctica y de los lineamientos para ejecutarla. Por último, te enseñará la secuencia de posturas que podrás empezar a practicar, para comenzar a obtener los beneficios de esta maravillosa práctica y preparar tu cuerpo y mente para el siguiente nivel.
Durante cualquier momento podrás dirigir tus dudas y preguntas a nuestro correo electrónico info@yogaiskra.com y Yogaiskra te responderá a la brevedad posible.
Si hay muchos participantes con las mismas preguntas y dudas, puede que Yogaiskra organice una videoconferencia en directo por Zoom para dar respuestas a todos en vivo, en este caso recibirás una invitación en tu correo.
Todos nuestros cursos en línea son soportados por las donaciones de quienes puedan y deseen apoyar. Este curso estará disponible en nuestro canal de Patreon y en este sitio web de forma progresiva, es decir, los videos que lo componen se irán publicando uno a uno con algunos días de por medio. Así que tendrás 3 alternativas para acceder a él:
Donación a través de Patreon: Convirtiéndote en miembro de nuestro canal de Patreon, que es nuestro Centro de Estudios virtual, en donde podrás acceder a este Curso en línea y a todos los otros cursos que vayamos produciendo, a clases especiales, a mis podcasts, artículos, audios de meditaciones y directos, que serán exclusivos para los miembros de este canal.
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Toda persona mayor de 14 años en adelante saludable sin limitaciones de movilidad física severas y que no tenga contraindicado la práctica de ejercicios de medio y alto impacto. No se necesita ser flexible, ni una edad o rango de peso en particular. Si se tiene más de 5 meses de embarazo, por favor escribir a info@yogaiskra.com para que le enviemos información adicional de cómo modificar algunas de las posturas que aprenderá en este curso.
Ropa cómoda para ejercitarse, un mat o esterilla de yoga, que se puede sustituir por una alfombra o toalla grande que no tienda a resbalar. Papel y lápiz si deseas anotar. Ganas de aprender!